每一天都是一種新的練習

成為全職媽媽和家庭煮婦後，忙碌的時間很多，睡覺的時間變得很少，現在回頭去看，整個2019年沒有寫過一篇文章。

直到孩子慢慢長大了，到了這個稍微可以放手的階段了，才能擠出點時間好好的書寫。

本子終於恢復了色彩，部落格的更新也加快了速度，有時陪孩子午睡時就在手機上先敲敲打打成草稿，想記得的事盡快寫下，每一字都認真的著墨。

終於出門可以不需要大包小包了，不一定要坐兒童餐椅也能吃得很好，喝水要和大人一樣用水杯，但有時會嗆到，還在學習。

我們的每一天，一直都是新的練習。

有時真的很生氣，但還是要說，能當妳的媽媽，真的太好了。

益生菌塞劑體驗記

2017/11/14　資料更新
由於有許多網友詢問，在這邊統整一下大家所需要的資訊。
１．阿德比婦寶膠囊要去哪裡買？
我是在嘉義縣政府附近的練穎霜婦產科就診時，醫師建議使用產品時購買的，建議可在看診時詢問婦產科醫師是否有產品可以帶，或是到各大藥局詢問看看。

２．阿德比婦寶膠囊多少錢？
１罐１４顆，約台幣６００元。

３．打敗念珠菌的方式：
（１）避免穿緊身褲，或是完全不穿褲子，只穿裙子，若要穿褲子，選擇透氣的材質，且穿起來很鬆很鬆的那種。
（２）洗好澡穿四角褲，不穿內褲，保持陰部通風。
（３）飲食避免刺激，盡量清淡，辣的、炸的、冷的、寒的不吃，吃得愈清淡愈好。
（４）適量運動。
（５）保持心情平穩、安定、愉悅。
（６）睡眠充足，盡量１１點前入睡。
（７）若有性行為，要停止一段時間，約莫兩週到一個月，能夠停的時間愈長，效果應該會愈好。
（８）放鬆、放鬆、再放鬆，不要給自己太多壓力。
（９）不要使用護墊，護墊是黴菌滋長的溫床。

關於塞藥劑這件事情

因為第一胎自然產後，月子期間陰部黴菌感染的關係開始塞藥劑，但是塞藥劑實在不是一件簡單的事情耶!

排卵出血

由於今年(2017)1月初月經來過結束之後一直到3月中都還沒有來的關係，在從2月中開始我又繼續看婦產科了啊我!健保費真的繳得很划算欸我!

啊。卵巢水瘤

產後一個月後，時間點約是2016.09.09，回嘉基給楊醫師做例行性檢查，確認子宮大小恢復的狀況、自然產陰道縫合傷口恢復狀況、施打子宮頸疫苗第二劑(產後一般都建議施打，因子宮頸外翻，罹患子宮頸癌機率又較一般女性高出很多)。

夏日自然產後極擾人又惱人之念珠菌感染

產後一個月內惡露會不斷的排出，產後三天至一週，是量最多最大的時候，簡直就像瀑布一樣春水向東流，自己看到那堆血都要暈過去了，老公還得挺住(老公棒棒)；之後則是依照個人的身體狀況排出的量會有所不同，而我的狀況是到產後一週就沒有了，接著思思拿了葡眾的"欣悅康"和"餐包"要我兩樣加在一起泡，早晚喝，奇妙的是開始喝欣悅康和餐包之後惡露又開始慢慢排出來了，於是我想起出院前楊醫師交代不要喝生化湯，因此沒有特別吃或者喝什麼，不曉得惡露當時停止排出會不會是因為沒有吃一些可以幫助排惡露的東西....